Hướng Dẫn Cầu Lông

Cầu lông được coi là một trong những môn thể dục thể thao có vận tốc chơi nhanh nhất thế giới. Vày vậy, nhiều người dân nghĩ rằng rất nặng nề để tập chơi cầu lông. Tuy nhiên, chỉ cần nắm chắc một số luật nghịch và chuyên môn đánh mong lông cơ phiên bản là bạn đã có thể bước đầu chơi môn thể dục thể thao này rồi.

Bạn đang xem: Hướng dẫn cầu lông

Nếu là người mới tập chơi, bboomersbar.com xin giới thiệu cho chính mình 7 chuyên môn đánh cầu lông cơ bản giúp bạn dễ dãi làm quen với môn thể thao này nhé. 

1. Chuyên môn đánh ước lông cơ phiên bản đầu tiên là cách cầm vợt

Kỹ thuật đánh ước lông cơ phiên bản nhất cơ mà bạn cần phải biết chính là kỹ thuật thay vợt. Cố vợt đúng cách đóng vai trò quan trọng đặc biệt trong việc kiểm soát điều hành đường mong bay cũng tương tự giúp bạn chơi tiêu giảm tối đa nguy hại chấn yêu thương cổ tay. Cách cầm vợt phù hợp sẽ giúp đỡ bạn thực hiện tốt cả phần đông cú đánh cầu thuận tay lẫn trái tay. 

*

Cầm vợt đúng cách để giúp đỡ bạn kiểm soát điều hành tốt các đường mong và tinh giảm tối đa chấn thương cổ tay

Cách nỗ lực vợt cũng tương tự như bí quyết bắt tay. Ngón cái của bạn nên được đặt dễ chịu và thoải mái trên bề mặt rộng rộng của tay cầm. Số đông phần sót lại của bàn tay được đặt giống như như lúc bắt tay.

Bạn đề nghị cầm vợt một bí quyết thoải mái, tránh chũm quá chặt. Câu hỏi cầm vợt vượt chặt sẽ giảm bớt sự linh hoạt trong các chuyển động và cũng dễ dàng dẫn đến những chấn yêu đương cổ tay nếu chơi trong thời hạn dài. 

Có 2 kỹ thuật nỗ lực vợt trong mong lông là thuận tay và trái tay. Điểm không giống nhau duy tốt nhất giữa 2 kiểu núm vợt này chính là vị trí đặt các ngón tay:

Đưa ngón trỏ về phía trước tuy nhiên song với cán vợt khi tiến hành các cú đánh thuận tay.Đưa ngón chiếc về phía trước tuy nhiên song với cán vợt khi tiến hành các cú tấn công trái tay.

2. Kỹ thuật dịch chuyển chân

Dù diện tích s của sân cầu lông vẫn được giới hạn nhưng việc dịch rời từ phần sân này quý phái phần sân tê trong quy trình chơi ước lông không phải là 1 trong vấn đề đơn giản. Các kỹ thuật chân nhập vai trò đặc trưng giúp bạn dịch chuyển một cách gồm trình từ bỏ và kết quả hơn.

Trên thực tế, nhiều huấn luyện viên còn review cao tầm đặc trưng của kỹ thuật di chuyển chân hơn các kỹ thuật khác. Để di chuyển chân một phương pháp hiệu quả, bạn phải nhớ rằng:

Luôn ghi lưu giữ vị trí ban đầu (vị trí nền)Chỉ dịch rời 1 bước sang ngangChỉ dịch chuyển 2 – 3 cách về vùng trước hoặc phía sau.

3. Kỹ thuật giao cầu

Giao mong là trong những kỹ thuật đánh ước lông cơ bản nhất mà bạn phải thành thạo. ở bên cạnh việc tiến hành các chuyên môn giao mong khó, chúng ta cũng đề nghị nắm rõ những luật giao cầu để có một cú giao mong hợp lệ và tránh giảm những lỗi có thể xảy ra. Tất cả 2 nghệ thuật giao cầu thường gặp trong ước lông, tùy ở trong vào đường cất cánh và biện pháp tiếp đất của cầu.

Giao mong cao tay

Những cú giao cầu cao siêu giúp bạn đưa cầu sang phần cuối sảnh của đối thủ. Chúng ta nên thực hiện các cú giao cầu cao tay trong trường vừa lòng đối thủ có chức năng thực hiện những cú đập ước mạnh. Đối thủ của chúng ta cũng có thể đánh trả cú giao cầu cao cả này bằng những cú lốp cầu hoặc hồ hết cú bỏ bé dại cầu qua lưới. 

Thông thường, chúng ta nên giao ước vào phần sảnh trái tay của đối thủ vì đây được xem như là điểm yếu của nhiều những bạn chơi cầu lông. 

Giao cầu thấp tay

Khác cùng với giao mong cao tay, giao mong thấp tay góp đưa mong vào phần trên của sân đấu. Mục tiêu của cú giao mong thấp tay là nhằm cầu cất cánh ngay phía bên trên lưới với đáp vào góc bên trên của sân. Vào trường hòa hợp này, trường hợp giao mong không tốt, kẻ địch của các bạn sẽ có cơ hội thực hiện một cú đập mong để đáp trả.

4. Nghệ thuật đập cầu

Đập ước là một trong những kỹ thuật khỏe mạnh và mang nhiều “quyền lực” duy nhất trong bộ môn mong lông. Kỹ thuật này biểu đạt bằng vấn đề đánh mong thật to gan về phía địch thủ hoặc phía xuống khía cạnh sân cầu. Một cú đập cầu tuyệt đối sẽ khiến đối thủ của công ty không thể tiến công trả. Tất cả 3 nghệ thuật đập mong mà các bạn thường chạm chán là:

Đập mong thuận tay

Đập mong thuận tay là 1 trong những cú đập ước cao phía bên trên đầu, chuyên môn này tựa như với hành vi ném bóng. Nếu hoàn toàn có thể ném bóng tốt thì việc triển khai một cú đập ước thuận tay không phải là sự việc gì quá trở ngại với bạn. 

Đập cầu trái tay

Đây là một trong những kỹ thuật đánh ước lông cơ bạn dạng “khó nhằn” tuyệt nhất trong môn mong lông. Ngay cả những vận tải viên chuyên nghiệp cũng chạm chán khó khăn vào việc tiến hành kỹ thuật này. Tuy nhiên, điều quan trọng để đạt được một cú đập mong trái tay trả hảo đó là luyện tập liên tục và nắm rõ kỹ thuật. Để tiến hành một cú đập mong trái tay, bạn cần tập thay vợt trái tay một phương pháp thật nhuần nhuyễn. 

Bật nhảy đập cầu

Kỹ thuật nhảy nhảy đập cầu đơn giản chỉ là sự phối hợp của kỹ thuật bật nhảy cùng đập ước thuận tay. Theo đó, bạn sẽ thực hiện tại cú bật nhảy trước khi tiến hành vi tác đập ước thuận tay. 

*

Để lực tấn công thêm mạnh, người chơi có thể sử dụng kỹ thuật nhảy nhảy đập cầu

5. Kỹ thuật bỏ nhỏ

Kỹ thuật bỏ nhỏ cầu được coi là một kỹ thuật mong lông cơ phiên bản nhưng rất là tinh tế, rất có thể giúp bạn ăn được điểm một giải pháp dễ dàng. Chúng ta cũng có thể thực hiện cả những cú bỏ bé dại thuận tay hoặc trái tay. Nghệ thuật này buộc đối thủ của khách hàng phải đỡ cầu ở đoạn trước sân, từ đó tạo nên những lỗ hổng ở phần giữa và cuối sân. Tùy vào tình hình mà chúng ta cũng có thể thực hiện những cú bỏ nhỏ với tốc độ nhanh đủng đỉnh khác nhau.

6. Kỹ thuật lốp cầu

Kỹ thuật lốp ước trong mong lông có thể được tưởng tượng là hễ tác đưa ước qua lưới theo tiến trình hình chữ U ngược. Lốp cầu sẽ khiến cầu đáp tại đoạn gần những đường biên và gây trở ngại cho đối thủ trong bài toán đánh trả.

Khác cùng với kỹ thuật bỏ nhỏ, chuyên môn lốp cầu khiến đối thủ của bạn phải tập trung đánh trả cầu tại phần cuối sân, tự đó tạo nên những lỗ hổng ở phần trước cùng giữa sảnh để bạn có thể tấn công. 

7. Chuyên môn gài lưới

Gài lưới là nghệ thuật được thực hiện khi bạn đứng cực kỳ gần lưới và đánh một quả cầu làm sao cho nó bao gồm quỹ đạo xiêng thẳng xuống sàn, tựa như như khi đập cầu. Tuy nhiên, thay vày đứng ở trong phần cuối sân, cơ hội này các bạn sẽ thực hiện nay cú tấn công ngay trước lưới. Bao gồm 2 chuyên môn là gài lưới thuận tay và gài lưới trái tay.

Xem thêm: Một Số Phương Pháp Cai Rượu Bằng Cách Nào, Nghiện Rượu Lâu Năm Có Thể Điều Trị Được Không

Kỹ thuật gài lưới trái tay được thực hiện khi chúng ta cầm vợt trái tay. Lúc này, ước sẽ bay về phía sân không thuận tay của bạn. Nếu khách hàng thuận tay phải, vậy bất kỳ cú gài lưới nào được thực hiện tại vị trí sân bên trái đều là trái tay. 

Khác với gài lưới trái tay, nghệ thuật gài lưới thuận tay được thực hiện khi bạn cầm vợt thuận tay. Chuyên môn này được thực hiện ở đoạn sân cùng bên với tay nuốm vợt.

Tư cụ đứng

Tư vắt đứng miêu tả cách chúng ta đứng khi tập luyện cầu lông, trong cả trong quá trình đánh lẫn trước lúc giao cầu. Việc đứng một cách chính xác và vững vàng vàng để giúp bạn di chuyển dễ dãi hơn, từ bỏ đó có lại hiệu quả tốt rộng khi chơi. Trong cầu lông có 3 bốn thế đứng, bao gồm: tư cụ tấn công, bốn thế phòng vệ và tứ thế đỡ cầu.

Tư vắt tấn công

Tư núm này được sử dụng trước khi triển khai các cú đánh cầu cao thuận tay qua đầu. Để tiến hành tư ráng này, bạn phải xoay người nhắm đến phía những đường biên dọc, nhị chân mở rộng bằng vai và tay thuận cầm cố vợt bên hông cơ thể. Bạn hãy giơ cả hai tay lên cao nhằm mục đích tạo ra lực để tiến công và giúp cầu bay theo quy trình vòng cung phía xuống.

Tư vậy phòng thủ

Đây là tứ thế giúp cho bạn phòng vệ trước rất nhiều cú đập mong của đối thủ. Trong bốn thế này, bạn phải xoay người đối diện lưới, tay thuận gửi vợt ra trước mặt ở chỗ ngang thắt lưng và hơi đổ nhẹ người về phía trước. Chúng ta cũng có thể thả lỏng tay không núm vợt nhưng mà vẫn phải đảm bảo an toàn giữ được thăng bằng tốt.

Tư thay đỡ cầu

Đây là bốn thế sẵn sàng để đón đường mong của kẻ thù sau khi chúng ta đã tiến hành 1 cú đẩy ước qua lưới. Bốn thế đỡ cầu yên cầu bạn phải kê chân cùng mặt với tay nạm vợt nghỉ ngơi phía trước, chân sót lại đặt ngơi nghỉ phía sau.

Lúc này, tay cầm vợt được gửi lên phía đằng trước mặt tại phần hơi cao hơn nữa thắt sườn lưng một chút. Để chuẩn bị sẵn sàng cho hầu như cú lao fan đỡ cầu, các bạn cũng buộc phải nâng cả tay không cố gắng vợt lên cao đồng thời đổ nhẹ fan về phía trước. 

bboomersbar.com hy vọng bài viết này đã hỗ trợ việc tập chơi cầu lông của doanh nghiệp trở nên thuận tiện hơn. Vậy các bạn còn chần chờ gì cơ mà không thử vận dụng ngay 7 nghệ thuật đánh cầu lông cơ bản này và tận thưởng quãng thời hạn vui vẻ cùng bạn bè.

Để tham khảo thêm về môn mong lông cũng tương tự các cỗ môn thể thao khác giúp tăng tốc sức khỏe, các bạn hãy tải ngay ứng dụng luyện tập thông minh bboomersbar.com nhé.

Nguồn tham khảo